Webマガジン 別冊マイカ

胃の調子がなかなか戻らない相方と
美しく歳を重ねたい（要するにダイエットしたい）わたしは、
身体の調子を整えるべく、
ジュースクレンズというものに挑戦することにしました。

ジュースクレンズとは、
一日の食事をジュースと水に置き換えて
身体の機能を整える方法です。

今回は、インスタで見かけたショップ「健康マルシェ」さんで
そのジュースを購入しました。

400mlのボトル×6本が1日分。
たくさんの種類があるなかで、自分の好みに合いそうなものを選びます。
わたしは苦いのが得意じゃないのでフルーツっぽいものばかりになりました。

しかし、普段の生活で1日1.5リットル～2リットルの水を飲むのにも
苦労しているというのに、2.4リットルのジュースを飲み干せるのかしら、
とちょっと不安も感じます。
このジュースだけじゃなくて水（または白湯）も同量ぐらいは
飲まなくちゃいけないんですって。
それだけでおなかがちゃぷちゃぷになりそうだなぁ。

でも、やるって決めたんだからがんばろう。

ジュースクレンズは前日からはじまります。
消化のいいものを食べて心と身体の準備。
そして、当日は1-2時間おきに1ボトル。
合間に水も飲みます。

一度に400mlは多いなぁと思っていたのですが
飲んでみるとこれがとてもおいしくて、
全然苦もなく飲みきることができました。
これならいけるかも！
次はどのジュースにしようかと楽しみに思えるほどでした。

そんなわけで午前中の3本は余裕でクリア。
午後も順調に進んでいたのですが
だんだんと気になってきたのは身体の冷え。
冷たいものばかり飲んでるから仕方ないですね。
ジュースの合間に飲む白湯がありがたく感じられました(笑)。

夕方以降になるとそろそろ食べ物が恋しくなってきます。
気を紛らわすためにお散歩に出かけてみたり
SNSを見る代わりに本を読んでみたりと
やはり、最後は食欲とのたたかいでしたね(笑)。

そして、翌日。

結果はわたしも相方も体重は開始時に比べてマイナス1.2キロ。
数字としては「一日食べなければこれぐらい減るよね」
という程度のものですが
あれだけたっぷりとフレッシュなコールドプレスジュースを
飲んだのだから、身体の内側はきれいになってる気がする！
ということで満足です。

ジュースもおいしかったし
たまにはこうやって胃腸を休めるのもいいなぁと思いました。

せっかくここまでがんばったんだから
クレンズ明けも食べ物にはより気をつけて
身体にやさしい食生活を送りたいものだと思えるところまでが
ジュースクレンズやファスティングの効果なのかもしれませんね。