先日、別冊マイカにこんな記事を書きました。

【車旅】体と心の健康を支えるバンワーク

この記事を読んだ「こどもの空気研究所」の方から「バンワークが体にいいというのはおもしろい。空気が変えるのも大切なことなのでは」というコメントをいただき、なるほどなあと思いながら書いた記事が「空気がきれいな秋、バンワークで心と身体を整える」（こどもの空気研究所）でした。

空気がきれいな秋、バンワークで心と身体を整える

前半は先日の記事と被る部分もありますが、後半は新たに追記した内容なので、よかったら読んでみてください。

ちなみに、バンワークに行けない人にもおすすめなのが、ベランダで食事したり仕事したりする「べランピング」（別名アウトドアリビング」です。これなら、日常生活のちょっとした隙間時間を使って心と身体を鍛えることができます。

窓を開けると秋の風が心地いい季節です。アウトドアで過ごす時間を少し増やしてみてはいかがでしょうか？